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痩せる為に必要だと言われ、たんぱく質を積極的に摂っていたら太ってしまったんです‼

 パーソナル・マンツーマン運動指導専門スタジオ「studio Life」のニュース

「痩せる為に必要だと言われ、たんぱく質を積極的に摂っていたら太ってしまったんです‼」
小城市三日月町のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」の

秋永です(^^)/


「最近3㎏太っちゃって・・・」

3ヶ月くらいで3㎏太ったそうです‼


どうも話を伺っていると、たんぱく質をとにかく

摂りなさい、と指導を受けたので、この3ヶ月間

は、そのことを食生活で意識したと。


牛乳、チーズ、ヨーグルトも積極的に摂り、指定

されたプロテインも摂って、運動もしてきたけれ

ど、減量するどころか太ってしまった‼


そんなお客様がいらっしゃいました。


アスリートに限らず、より良いからだづくりの為

の栄養として、たんぱく質は、子どもから大人、

高齢者の皆様にも必須な栄養素です‼


しかし、摂取タイミングや種類が不適格だった時、

目指していたからだが遠くなることもある訳です。


減量が目的で、大事だと勧められたたんぱく質を

摂っていた結果、太ってしまったように。


たんぱく質にはどんな食材があって、それぞれの

特徴、他の栄養素との関連などをまずは知る必要

があります‼ その上で、減量に合うたんぱく質

の摂り方や筋肉量を落とさないたんぱく質の摂り

方を実践していくことが目的達成には必要です♬


18日の栄養セミナーでは、もちろんそういう面

にも触れて、お話させて頂きます(^^)/


からだは食べたものでできている‼


栄養は、からだづくりに欠かせませんね♬


また、食材などが持つ栄養素を的確に吸収できる

からだの状態であるか? も大事です‼


そこにも生活習慣や食事コントロールは関わって

きます。


そして、適度な運動、リカバリーも組み合わさっ

た時、より良いからだづくりへと進化します♬


栄養は、リカバリーにも繋がりますね♬


18日の栄養セミナー、まだ申込を受け付けて

おります♬


一緒に、栄養のこと、からだのこと勉強しま

しょう‼


お待ちしております♬


本日も最後までお読み頂きありがとうございました
(^^)/

次回も、健康、美容、スポーツパフォーマンス向上

等に繋がる情報で、読者の皆様のお役に立てたら

幸いです♬




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