地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、小城の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

小城の地域情報サイト「まいぷれ」

今こそ、「肩甲骨を離すな!」

 パーソナル・マンツーマン運動指導専門スタジオ「studio Life」のニュース

今こそ、「肩甲骨を離すな!」
小城市三日月町「Studio Life」の秋永です(^^)/


今年大人気だった映画、「カメラを止めるな!」

に便乗して「肩甲骨を離すな!」とのタイトル

にしてみました(笑)


写真は、以前の記事でご紹介したことがある

ものですが、再度、挙げさせて頂きました‼


ほとんどの人が、腕を体幹の後ろで使う日常

は過ごされていないでしょう。


腕は前で動かすことが多いですね!


加えて仕事や作業、家事などを行う時、目線は

下にあることが多く、その状態では、肩甲骨が

離れ、肩は前に入り(前巻き肩)、5~6㎏程

の重さがある頭部も垂れ下がり傾向になる為、

背中が丸まる、猫背姿勢が助長される危険が‼


これからさらに寒くなってきた時のからだの

反応や、スマホやタブレット、パソコンも多用

とさればなおさらです‼


首こりや肩こり、腰痛、肩痛などの慢性症状と

お腹や背中、お尻、腕のたるみなど、気になる

たるみなどのボディラインの不具合を加速させ

ることに繋がる可能性が‼


だから、「肩甲骨を離すな!」という意識も

身体の為に一つ持っておくと良いでしょう♬


ちなみに、肩甲骨は理想的なポジションで

固め、支えられる機能も必要ですし、状況に

よっては、肋骨の上を上下左右にスムーズに

動かせる機能も必要です‼


肩周りは、安定性と可動性の両方を持ち合わ

せていることです♬ 余談ですが股関節も♫


と、ここまで今日は、肩甲骨に関する、一つ

持っておくと良い意識の話でしたが、


猫背解消にも、首こりや肩こり、腰痛、肩痛

の解消にも、お腹や背中、お尻、腕などの

ボディラインのたるみ改善にも、


皆さん、運動しましょう(^^)/

からだを動かしましょう(^^)/


運動不足が不調、不具合の原因であることは

多々ありますから、そんな状態の時は、運動

不足を解消することです♬


本日も最後までお読み頂きありがとうございました
(^^)/

次回も、健康、美容、スポーツパフォーマンス向上

等に繋がる情報で、読者の皆様のお役に立てたら

幸いです♬


スポーツクラブ・ジム等[パーソナルトレーニング・トレーナー・エクササイズ・ピラティス]

パーソナル・マンツーマン運動指導専門スタジオ「studio Life」

studio Life のカレンダー
最新のニュース一覧へ
口コミ(11件)一覧へ